Archiv rubriky: Sport

Sport

5 rad, jak pečovat o svou koloběžku

1.               Pravidelné čištění Veškerá nečistota, třeba i zrnko písku, může způsobovat zadrhávání v místech, které jsou namáhány pohybem. To může zapříčinit nevratné poškození materiálu. Důležité je tedy o všechny části koloběžky pečovat. Jednoduše je umyjeme mokrým hadrem. Provádíme i vizuální kontrolu, zda jsou všechny součásti v pořádku. 2.               Kontrola koleček a ložisek Kolečka včetně ložisek […]

Sport

Aktivní a fit i po padesátce!

Můžeme i v období, kdy nás často trápí nepříjemné fyzické i psychické obtíže spojené s menopauzou zůstat aktivní a sportovat? Nemůžeme, ale musíme! Být v této době ve formě, to je právě účinný způsob, jak tyto problémy odstraňovat nebo alespoň minimalizovat. A být zdravá a v pohodě. Pokud jsme do této doby moc nesportovaly, je […]